ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเลือกหมอน

ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเลือกหมอน



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

หมอนที่ได้รับการสุ่มเลือกบ่อยครั้งมีบทบาทสำคัญในคุณภาพการนอนหลับของเรา มากกว่าอุปกรณ์เสริมมันมีส่วนร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบำรุงรักษากระดูกสันหลังที่ดีของเรา นี่คือเคล็ดลับที่จะติดตามเพื่อเลือกของคุณ

อย่าเลือกหมอนเบา ๆ

แม้ว่าที่นอนและกล่องสปริงคุณภาพดีจะช่วยให้นอนหลับสบายหมอนของคุณก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ทางเลือกของเขาจึงไม่น่ารำคาญเพราะหมอนที่ไม่เหมาะสมจะสร้างตำแหน่งที่ไม่ดีในตอนกลางคืนและทำให้เกิดโรคทั้งชุดเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดที่คอหลังและไหล่

อย่าละเลยรูปร่างของมัน

หมอนมีสองประเภท อดีตหมอนแบบคลาสสิคมักมีรูปทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า สะดวกสบายและอ่อนนุ่มในเวลาเดียวกันพวกเขาได้รับรางวัลสำหรับการต้อนรับที่สะดวกสบายและราคาอ่อน หากคุณคุ้นเคยกับการนอนบนหลังของคุณหมอนขนาดกลางที่อ่อนนุ่มจะทำเช่นนั้น และถ้าคุณนอนหลับบนท้องของคุณเลือกหมอนที่บางและนุ่มเพื่อที่จะไม่ขุดหลัง หมอนที่สองตามหลักสรีรศาสตร์เป็นหมอนรุ่นใหม่ หรือที่เรียกว่าหมอนปากมดลูกรุ่นนี้มีรูปร่างเป็นเอกเทศที่มีปลายโค้งมนและตำแหน่งที่ลึกกว่าที่ศีรษะ ด้วยรูปร่างของมันหมอนจะช่วยให้ผู้ใช้มีคออยู่ในตำแหน่งที่ดีและจึงหลีกเลี่ยงคอเคล็ดและอาการปวดคอ กระดูกสันหลังจะสอดคล้องกับศีรษะ; การสนับสนุนที่ดีของร่างกายทั้งหมดจะมั่นใจ

อย่าลืมเลือกมันตามตำแหน่งการนอนของคุณ

ทุกคนสามารถใช้หมอนคลาสสิคได้โดยเฉพาะผู้ที่ชอบตำแหน่งด้านหลัง แต่สำหรับผู้ที่มีหมอนรองหลังส่วนล่างและผู้ที่ชอบนอนตะแคงควรใช้หมอนที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ สูงเกินไปหมอนที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อ "หมอนรองนอน" อันดับแรกในทางกลับกันสำหรับผู้ที่นอนหลับด้านข้างหมอนประเภทนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บป่วยและรับประกันการนอนหลับที่มีคุณภาพ คุณจะเข้าใจเพื่อกำหนดความต้องการและความคาดหวังของคุณในแง่ของหมอนมันเป็นสิ่งสำคัญในการศึกษาตำแหน่งการนอนของคุณ แต่ยังสัดส่วนของคุณ โดยทั่วไปหมอนควรรองรับคอของคุณในด้านหนึ่งและหัวของคุณในอีกด้านหนึ่ง

อย่าเพิกเฉยต่อสุขอนามัย

ใช้หมอนที่ป้องกันการแพ้และไรได้มากที่สุด ทำความสะอาดหมอนและปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอ ในที่สุดอย่าลืมเปลี่ยนหมอนทุกสองหรือสามปี

วีดีโอ: 22 แฮคทเปนประโยชนกบบอลลนททกคนควรร